Program & Menu

○ハタヨガとは。

基本のヨガです。呼吸とアーサナで心と身体を鍛えます。心と身体は正直です。自分が持つ心身のクセを理解し、バランスの良い状態を保つために整えていきます。

内容はストレッチ、軽いトレーニングをします。呼吸とアーサナを組み合わせたヨガです。

○ゆるヨガとは。

ハタヨガをベースに呼吸、心、身体をゆるめていきます。身体をゆるめリラックの状態にもっていきます。心身共にリラックスできるヨガです。

○フローヨガとは。

フロー＝流れという意味があります。流れるように呼吸とアーサナを行っていきます。ゆるヨガでは物足りないという方におすすめです。フローする中にも丁寧に呼吸とアーサナに取り組んで頂きます。体力をつけたい方におすすめです。

    

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