色々した方がいい♫
これは子供向け🧒👶
しっかり身体を使って五感を働かせる方法！
そして脳トレにもなる動き！！
先月のメルボルンから生中継された
本田圭佑選手の専属トレーナーからの話。
身体は色々できた方がいい♫
それは脳をしっかり働かせる方法の一つだから。
とってもわかりやすく説明してくれたけど
奥深く一概に言えないことや、
まだまだ細かいことは沢山あるけど
とにかく我々人間は
五感を使う
ことが特に大切だと言っていました。
ヨガをするときも
マットの上、畳、フローリング、砂浜、芝生
など違う環境で足裏の感覚を感じてみる、
バランス取りやすい取りにくい
空気の感じとか
耳から入ってくる音とか
匂いとか
環境を変えてすることで五感が働く。
ただするから→どう感じるか
泳いでみたり、走ってみたり、自転車乗ってみたり、スケボーしてみたり。
私もレッスンするときに
皆さんがどう感じているのか？
考えてます🌈🌺
みんなにいろーんな動きをしてもらっているのは
脳トレにもなるからです！！🧘♀️
出来てるか出来てないか
じゃなくって
色々してみた方がいい♫
よく昔から
出来るか出来ないかではなく
やるか、やらないか？
って言われてました笑
チャンスが目の前にあるのに
やらない。という選択肢は無かったので
とりあえずやってましたが
無理だったこともありました笑
今もチャンスがあれば前進あるのみ！
やけれども、そこにプラス
したいか、したくないか？
を今は選択肢の中に入れてます
話はそれまして、
この前スケボーしたんですよ🛹
センスなさすぎて乗れないんですけど
がんばりました。笑
普段使わない身体の感覚って苦手です
いつもと違う感覚を体験できて
脳みそも活性化です
これぞ、色々した方が良い！笑
出来ないけどして良かった😆👍
四万十ビバリーヒルズ‼️笑
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