7・8月のテーマ
連日の雨で身体も心もジメッとする日が続きますが皆さん体調はいかがでしょうか？☔️
梅雨時期の体調は変化しやすいと感じます。
食べすぎたものが消化されず体内に蓄積されてムクみを感じたり、
外に出そうとせずの水分のとりすぎにも注意です
睡眠食事運動などで体調をしっかり管理していきたいところですね☔️🌿
7月の予定です！
○お休み→7/14(日)の朝の部
7/23(火)の夜の部
23日(火)18:30〜宿毛の貝礎隣保館でyoga教室を行います！
月に一度開催してまして、参加費は無料です！
宿毛市民以外の方もご利用できます❤️
ぜひ皆さまお越しください❤️
続きまして
○yoga90 make the body！
テーマが今月から代わります❤️
！！重力に負けない身体作り！！
です🌿🧘♀️
普段姿勢がダラーンとなりやすかったり、何かにもたれないとしんどかったりする時はありませんか？
重力に負けて猫背になったりします🐈
引き上げること。が大切で自分の筋肉をうま〜く使って身体を作っていく90分にしていきます！！
バランスを取るアーサナをしていくのですが、身体全体にしっかり効かせていきます‼️
家でもできるヨガトレーニングなので身体を引き締めたい！という方はyoga90がおすすめです😍😍
それでは今月もhappy yogaを宜しくお願いします🧘♀️❤️🌈
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